Witaminy z grupy B są odpowiedzialne za szereg procesów w organizmie.

- uwalnianie energii z węglowodanów, tłuszczy i białek
- wpływ na sprawność układu nerwowego, mięśniowy i czynność serca.
- wspomagają spowolnienie procesu starzenia
- poprawiają sprawność umysłową, koncentrację i pamięć.
- pomagają w utrzymaniu zdrowej skóry, paznokci i włosów.
- biorą udział w wytwarzaniu krwinek czerwonych.
- wpływają na wzrost.
- zwiększają apetyt.

Ponieważ witaminy z grupy B są rozpuszczalne w wodzie i usuwane z organizmu wraz z nią, powinny być uzupełniane podczas codziennej diety.

1-2 kaps. dziennie po jedzeniu.